A ansiedade diz que você precisa ser perfeita, mas, você merece leveza!
✓ Recupere a leveza de ser você, sem máscaras.
✓ Desenvolva vínculos mais saudáveis e respeitosos.
✓ Fortaleça seus limites sem culpa ou medo de rejeição.
✓ Reduza o cansaço emocional causado por pensamentos acelerados.
Conheça mais sobre Terapia online personalizada e
agende seu atendimento agora.
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VOCÊ SENTE, MAS NÃO SABE EXPLICAR?
Algumas dores são silenciosas, mas gritam dentro da gente.
Talvez você se reconheça em alguma delas.
VOCÊ SENTE, MAS NÃO SABE EXPLICAR?
Algumas dores são silenciosas, mas gritam dentro da gente. Talvez você se reconheça em alguma delas.
Ansiedade Constante
Seu corpo vive em alerta. O peito aperta, o coração acelera, a mente não para, o sono falha e até as tarefas diárias podem virar um desafio.
Desejo de ser Forte
Você sempre "deu conta de tudo" sozinha. E hoje, acredita que pedir ajuda é sinal de fraqueza e acaba se sobrecarregando.
Exaustão Emocional
A necessidade de ser útil ou medo de decepcionar te faz dizer "sim" para tudo e para todos e você acaba se sobrecarregando.
Ansiedade Constante
Seu corpo vive em alerta. O peito aperta, a mente não para, o sono falha e até as tarefas simples viram um desafio.
Desejo de ser Forte
Você sempre "deu conta de tudo" sozinha. E hoje, acredita que pedir ajuda é sinal de fraqueza e acaba se sobrecarregando.
Exaustão Emocional
A necessidade de ser útil ou medo de decepcionar te faz dizer "sim" para tudo e para todos e você acaba se sobrecarregando.
Necessidade de Controle
Você planeja cada detalhe, revisa tudo várias vezes e tem dificuldade em confiar nos outros para resolverem as coisas.
Autocrítica Extrema
Quando comete um erro "bobo" se martiriza sempre que lembra, sua mente nunca silencia, ela sempre cobra, julga e critica.
Perfeccionista / Procrastinação
Você sabe o que precisa fazer, mas, trava por nunca achar bom o suficiente. Se culpa por procrastinar e se sente incapaz.
Necessidade de Controle
Você planeja cada detalhe, revisa tudo várias vezes e tem dificuldade em confiar nos outros para resolverem as coisas.
Autocrítica Extrema
Quando comete um erro "bobo" se martiriza sempre que lembra, sua mente nunca silencia, ela sempre cobra, julga e critica.
Perfeccionista / Procrastinação
Você sabe o que precisa fazer, mas, trava por nunca achar bom o suficiente. Se culpa por procrastinar e se sente incapaz.
Necessidade de Controle
Você planeja cada detalhe, revisa tudo várias vezes e tem dificuldade em confiar nos outros para resolverem as coisas.
Autocrítica Extrema
Quando comete um erro "bobo" se martiriza sempre que lembra, sua mente nunca silencia, ela sempre cobra, julga e critica.
Perfeccionista / Procrastinação
Você sabe o que precisa fazer, mas, trava por nunca achar bom o suficiente. Se culpa por procrastinar e se sente incapaz.
O que você pode esperar do processo terapêutico
- Etapa 1, Acolhimento: Na primeira sessão, escuto sua história com empatia, acolho seus sentimentos, entendendo o que te trouxe até aqui e suas expectativas com o processo terapêutico.
- Etapa 2, Direcionamento: Estabeleceremos juntas os objetivos terapêuticos, identificando os padrões cognitivos, emocionais e comportamentais que impactam seu bem-estar.
- Etapa 3, Avaliação: Através das avaliações investigaremos suas crenças centrais para encontrarmos as raízes dos sintomas de ansiedade entre outros possíveis sinais.
- Etapa 4, Protocolos: Utilizo intervenções para te ajudar a desenvolver autorregulação emocional, o merecimento próprio, a autorresponsabilidade e novas formas de lidar com os desafios.
- Etapa 5, Reavaliação: Analisamos os avanços e ajustamos o plano terapêutico ao longo do processo, favorecendo sua autonomia, desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional.
- Etapa 6, Devolutiva: Revisitamos sua trajetória, reconhecendo conquistas, consolidando aprendizados e avaliando a possibilidade de encerramento do processo terapêutico com leveza.
O que você pode esperar do processo terapêutico
- Etapa 1, Acolhimento: Na primeira sessão, escuto sua história com empatia, acolho seus sentimentos, entendendo o que te trouxe até aqui e suas expectativas com o processo terapêutico.
- Etapa 2, Direcionamento: Estabeleceremos juntas os objetivos terapêuticos, identificando os padrões cognitivos, emocionais e comportamentais que impactam seu bem-estar.
- Etapa 3, Avaliação: Através das avaliações investigaremos suas crenças centrais para encontrarmos as raízes dos sintomas de ansiedade entre outros possíveis sinais.
- Etapa 4, Protocolos: Utilizo intervenções para te ajudar a desenvolver autorregulação emocional, o merecimento próprio, a autorresponsabilidade e novas formas de lidar com os desafios.
- Etapa 5, Reavaliação: Analisamos os avanços e ajustamos o plano terapêutico ao longo do processo, favorecendo sua autonomia, desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional.
- Etapa 6, Devolutiva: Revisitamos sua trajetória, reconhecendo conquistas, consolidando aprendizados e avaliando a possibilidade de encerramento do processo terapêutico com leveza.
Psicoterapia Online
A psicoterapia online é uma forma ética, segura e eficaz de cuidar de si. Através de encontros por vídeo chamada, você pode acessar um espaço de escuta qualificada, com sigilo e conforto, sem precisar sair de casa. Basta um celular ou computador com acesso à internet e um ambiente reservado que seja só seu.
Cada sessão é pensada e planejada para ser leve, porém, profunda. Você não precisa ter todas as respostas, juntas, vamos construir caminhos que façam sentido para a sua história. A psicoterapia é um processo, e o primeiro passo pode acontecer agora, mesmo à distância.
Psicoterapia Online
A psicoterapia online é uma forma ética, segura e eficaz de cuidar de si. Através de encontros por vídeo chamada, você pode acessar um espaço de escuta qualificada, com sigilo e conforto, sem precisar sair de casa. Basta um celular ou computador com acesso à internet e um ambiente reservado que seja só seu.
Cada sessão é pensada e planejada para ser leve, porém, profunda. Você não precisa ter todas as respostas, juntas, vamos construir caminhos que façam sentido para a sua história. A psicoterapia é um processo, e o primeiro passo pode acontecer agora, mesmo à distância.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
DEPOIMENTOS
DEPOIMENTOS
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Sobre mim
CRP 05/76954
Olá, sou Jaqueline Sousa Santos, psicóloga e atualmente em especialização em Neuropsicologia.
Minha conexão com a psicologia começou cedo, aos 13 anos, quando minha irmã enfrentou um surto psicótico. Mesmo com o acompanhamento psiquiátrico, foi na psicoterapia que ela encontrou alívio e verdadeiras transformações.
A psicoterapia não apenas acolheu minha irmã, ela também acolheu toda a nossa família. E foi nesse espaço de cuidado que eu entendi: quando alguém nos escuta de verdade, algo dentro da gente começa a mudar.
Desde então, carrego comigo esse propósito: estar ao lado de quem sente, mesmo de quem não entende ou não saiba explicar. De quem busca um lugar seguro para respirar, se ouvir e se reconstruir com mais leveza e consciência.
Sobre mim
CRP 05/76954
Olá, sou Jaqueline Sousa Santos, psicóloga e atualmente em especialização em Neuropsicologia.
Minha conexão com a psicologia começou cedo, aos 13 anos, quando minha irmã enfrentou um surto psicótico. Mesmo com o acompanhamento psiquiátrico, foi na psicoterapia que ela encontrou alívio e verdadeiras transformações.
A psicoterapia não apenas acolheu minha irmã, ela também acolheu toda a nossa família. E foi nesse espaço de cuidado que eu entendi: quando alguém nos escuta de verdade, algo dentro da gente começa a mudar.
Desde então, carrego comigo esse propósito: estar ao lado de quem sente, mesmo de quem não entende ou não saiba explicar. De quem busca um lugar seguro para respirar, se ouvir e se reconstruir com mais leveza e consciência.
DÚVIDAS FREQUENTESS
A terapia online acontece por videochamada, em um ambiente sigiloso, acolhedor e normalmente pode durar até 50 minutos por sessão semanal. Você só precisa de um lugar reservado, um celular ou computador com internet estável e fones de ouvido, para maior privacidade. O processo é tão eficaz quanto o presencial e oferece mais praticidade e conforto para você se cuidar, sem precisar de preocupar com conduções e otimizando o seu tempo.
Cada pessoa tem seu próprio tempo. A terapia não é uma fórmula mágica, mas um processo profundo de construção. Com o tempo, você começa a perceber mudanças na forma como se enxerga, se escuta e se posiciona diante da vida.
Não. A terapia é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento emocional e transformação. Atendo pessoas com diversas demandas emocionais, traumas e transtornos, pessoas com insegurança, dificuldade de dizer “não”, excesso de autocobrança e relacionamentos difíceis.
Não existe um “momento ideal”. Se você sente que está sobrecarregada, com dificuldade para lidar com seus sentimentos ou vivendo no automático, a terapia pode ser um espaço seguro para resgatar o seu sentir, repensar seus padrões e cuidar de você.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp. Aceito pagamentos via Pix, transferência bancária, cartão de crédito e débito. Detalhes sobre o pagamento serão fornecidos no momento do agendamento da sua sessão. E não aceito plano de saúde ou convênio médico, porém, posso enviar NOTA para que realize o pedido de reembolso diretamente com a operadora do seu plano.
DÚVIDAS FREQUENTES
A terapia online acontece por videochamada, em um ambiente sigiloso, acolhedor e normalmente pode durar até 50 minutos por sessão semanal. Você só precisa de um lugar reservado, um celular ou computador com internet estável e fones de ouvido, para maior privacidade. O processo é tão eficaz quanto o presencial e oferece mais praticidade e conforto para você se cuidar, sem precisar de preocupar com conduções e otimizando o seu tempo.
Cada pessoa tem seu próprio tempo. A terapia não é uma fórmula mágica, mas um processo profundo de construção. Com o tempo, você começa a perceber mudanças na forma como se enxerga, se escuta e se posiciona diante da vida.
Não. A terapia é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento emocional e transformação. Atendo pessoas com diversas demandas emocionais, traumas e transtornos, pessoas com insegurança, dificuldade de dizer “não”, excesso de autocobrança e relacionamentos difíceis.
Não existe um “momento ideal”. Se você sente que está sobrecarregada, com dificuldade para lidar com seus sentimentos ou vivendo no automático, a terapia pode ser um espaço seguro para resgatar o seu sentir, repensar seus padrões e cuidar de você.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp. Aceito pagamentos via Pix, transferência bancária, cartão de crédito e débito. Detalhes sobre o pagamento serão fornecidos no momento do agendamento da sua sessão. E não aceito plano de saúde ou convênio médico, porém, posso enviar NOTA para que realize o pedido de reembolso diretamente com a operadora do seu plano.
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